Lachyoga

Lachyoga wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria erfunden. Er wollte 1995 einen Artikel zum Thema „Lachen ist die beste Medizin“ schreiben und stieß dabei auf viele wissenschaftliche Nachweise, wie gesund lachen tatsächlich ist. Nun beschäftigte er sich damit intensiver und begann mit einer Studie zu den positiven Wirkungen des Lachens. Als er entdeckte, dass die menschliche Psyche nicht zwischen echtem und unechtem Lachen unterscheiden kann, entwickelte er gemeinsam mit seiner Frau das Lachyoga. Aus Dr. Katarias Wissen und den Fähigkeiten seiner Frau Madhuri, die Yogalehrerin ist, entstanden verschiedene Lachyoga-Übungen. Diese Übungen bestehen aus einer Mischung von Atemübungen, pantomimischen Übungen, Klatschen und Meditation. Durch die Lachyoga-Übungen kommt man über das gespielte Lachen ins herzhafte echte Lachen. Doch die positiven Wirkungen des Lachens sind dieselben, egal ob wir mit oder ohne Grund lachen!

Lachyoga - lachender Buddha

Lachen ist gesund
mit und ohne Grund

Warum ist Lachyoga so hilfreich?

Lachen erhöht die Sauerstoffzufuhr, bringt neue Energie und stärkt das Immunsystem
Durch das Lachen werden Endorphine ausgeschüttet und dadurch Schmerzen reduziert
Beim Lachen werden alle Verdauungsorgane massiert
Lachen beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor
Lachen hilft gegen Stress und dessen negative Effekte: Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Phobien, Depressionen, Grippe, Allergien, Schlaflosigkeit, Asthma, Migräne, Magenprobleme und selbst Krebs wird zu mehr als 70% durch Stress ausgelöst
Lachen bewirkt, dass man mit allen Herausforderungen des Lebens besser umgehen kann
Lachen hilft offener gegenüber anderen zu sein
Durch regelmäßiges Lachen entwickelt sich Humor
Lachen fördert Selbstvertrauen und Selbstliebe
Lachen macht Spaß!