Kati Schäfer
Kati Schäfer

Was ist Lachyoga?

 

Lachyoga ist eine Methode des Lachens ohne Grund und wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria erfunden. Er wollte 1995 einen Artikel zum Thema „Lachen ist die beste Medizin“ schreiben und stieß dabei auf viele wissenschaftliche Nachweise, wie gesund lachen tatsächlich ist. Nun beschäftigte er sich damit intensiver und begann mit einer Studie zu den positiven Wirkungen des Lachens. Als er entdeckte, dass die menschliche Psyche nicht zwischen echtem und unechtem Lachen unterscheiden kann, entwickelte er gemeinsam mit seiner Frau das Lachyoga. 
Aus Dr. Katarias Wissen und den Fähigkeiten seiner Frau Madhuri, die Yogalehrerin ist, entstanden verschiedene Lachyoga-Übungen. Diese Übungen bestehen aus einer Mischung von Atemübungen, pantomimischen Übungen, Klatschen und Meditation. Durch die Lachyoga-Übungen kommt man über das gespielte Lachen ins herzhafte echte Lachen. Doch die positiven Wirkungen des Lachens sind dieselben, egal ob wir mit oder ohne Grund lachen!

 

Warum ist Lachyoga so hilfreich?

 

Lachen erhöht die Sauerstoffzufuhr, bringt neue Energie und stärkt das Immunsystem

 

Durch das Lachen werden Endorphine ausgeschüttet und dadurch Schmerzen reduziert

 

Beim Lachen werden alle Verdauungsorgane massiert

 

Lachen beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor

 

Lachen hilft gegen Stress und dessen negative Effekte: Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Phobien, Depressionen, Grippe, Allergien, Schlaflosigkeit, Asthma, Migräne, Magenprobleme und selbst Krebs wird zu mehr als 70% durch Stress ausgelöst

 

Lachen bewirkt, dass man mit allen Herausforderungen des Lebens besser umgehen kann

 

Lachen hilft offener gegenüber anderen zu sein

 

Durch regelmäßiges Lachen entwickelt sich Humor

 

Lachen fördert Selbstvertrauen und Selbstliebe

 

Lachen macht Spaß!

 

 

Aktuelles

 

Nächster Lachyogatermin:

 

Freitag, 3.11.2017

 

18.30 Uhr

 

im Yogama, (Ecke Karli)

Riemannstr. 29 b, Leipzig

Kosten: 10 Euro

 

bitte vorher anmelden

 

 

 

Lachen ist gesund

mit und ohne Grund

 

Lachen macht das Leben fröhlicher

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© Kati Schäfer